Co jest najważniejsze w mieszkaniu alergika? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ale wiadomo, że podstawą jest uwolnić się od alergenów. Dlatego temat ten traktujemy tak szeroko i z różnych stron:
Zadbaj o zdrowie. Alergia a wyjazdy wakacyjne.
Wolny czas latem to niewątpliwie przyjemność. Wakacje jednak mogą być trudną porą dla alergików. Alergia oznacza, że musimy bardziej dbać o swoje zdrowie. Liczba alergenów znajdujących się wtedy w powietrzu i jedzeniu bywa przyczyną wielu kłopotów. Dlatego miejsce na urlop trzeba starannie wybrać.
Dokąd jechać
Często chorzy zadają pytanie "Dokad najlepiej wyjechac na urlop?". Odpowiedź zależy od rodzaju alergii.
Dla alergika najważniejszą wskazówką przy planowaniu urlopu jest kalendarz pyleń i komunikaty o stężeniu pyłków w poszczególnych rejonach kraju. Jednocześnie musi pamiętać, że zbyt gwałtowne zmiany temperatury, klimatu, ciśnienia czy warunków mieszkaniowych mogą wpłynąć na pogorszenie samopoczucia. Najlepsze rozwiązanie to wyjazd nad morze, bo tam stężenie alergenów w powietrzu jest mniejsze, a te, które są, za bardzo nie dokuczają. Wbrew temu, co się powszechnie sądzi na ten temat, lepiej unikać wyjazdów w góry. Niskie stężenie pyłków w powietrzu występuje tylko w wyższych partiach gór, czyli powyżej 1000–2000 m n.p.m. Niżej jest takie jak na nizinach.
Chorym na atopowe zapalenie skóry pod wpływem słońca i kąpieli w słonej morskiej wodzie najczęściej poprawia się stan skóry. Kąpiele w morskiej wodzie stanowią znakomitą kurację. Chorzy z atopowym zapaleniem skóry często źle reagują na własny pot, wtedy pogarsza się stan skóry. Dlatego wyjazd do kraju gdzie panują wysokie temperatury i duża wilgotność powietrza nie jest dobrym pomysłem.
Jeżeli ktoś źle reaguje na pyłki roslin to najlepiej wybrać okolice nadmorskie lub okolice wysokogórskie (powyżej 1200 m npm.). Rośnie tam niewiele roślinności więc stężenie alergenów jest mniejsze niż na Mazurach. Korzystny może być również wyjazd zagraniczny do kraju z zupełnie odmienną roślinnością niż w Polsce.
Dla chorych z nietolerancja różnych pokarmów lub dodatków typu konserwanty i przyprawy, warto zaplanować pobyt z możliwością przyrządzania posiłków we własnym zakresie. Nie stracimy wówczas kontroli nad tym co zawiera potrawa.
Dość dobrym miejscem dla alergika będzie grota solna i kopalnia soli.
Kopalnie soli, to nie tylko oryginalne miejsce na wycieczkę, to także uzdrowisko. Dzięki leczniczym właściwością powietrza w komorach solnych, pobyty w kopalni zalecane są osobom cierpiącym na schorzenia górnych dróg oddechowych, astmę i różnego rodzaju alergie. Alergia na pewno nie da Ci się we znaki w tym miejscu, więc prócz wypoczynku zadbasz o zdrowie.
Uwaga, słońce
Alergia oznacza większą czujność jeśli chodzi o nasze zdrowie. Niewątpliwie należy zadbać o skórę. Jeśli jest wrażliwa na słońce, to nawet niewielkie nasłonecznienie może być przyczyną poważnych kłopotów. Dlatego smaruj siebie i dzieci kremami z filtrem ochronnym. Noś też przewiewne koszule z długimi rękawami i kapelusze. Jeśli przyjmujesz leki, przed wyjazdem zapytaj lekarza, czy możesz przebywać na słońcu. Niektóre, np. środki moczopędne, mogą wywoływać odczyny fototoksyczne. Podobna reakcja wystąpi, gdy wyjdziesz na słońce zaraz po użyciu dezodorantu czy perfum.
Nie wabić owadów
Gdy wybieracie się na majówkę lub zamierzacie długo przebywać na powietrzu - nie zakładajcie wzorzystej odzieży. Ubranie powinno być w naturalnych barwach. Biel, zieleń, beż nie budzą ciekawości owadów w przeciwieństwie do koloru żółtego i pomarańczowego. Gdy jesz na dworze posiłek, niech wszystkie naczynia będą przykryte, ponieważ zapach też przyciąga owady, podobnie jak dwutlenek węgla w napojach gazowanych. I pamiętaj - żądlące owady wabi również zapach spoconego ciała.
Urlop z małym dzieckiem
Mały alergik spędzi wakacje wesoło jak jego rówieśnicy o ile nauczysz go, jak ma się zachowywać, gdy np. słyszy brzęczenie osy. Poza tym ubieraj dziecko w kolory natury (brąz, beż, oliwka, szary), bo te nie przyciągają owadów. Wolą jaskrawe, zwłaszcza żółty i pomarańczowy. Po każdym posiłku myj dziecku buzię i rączki, a gdy poplamiło ubranko przebierz je. Na świeżym powietrzu nie dawaj do jedzenia lodów, owoców (zwłaszcza bardzo soczystych) i soków. Aromat może przyciągnąć owady. Pilnuj, aby dziecko nie bawiło się w pobliżu kwitnących kwiatów i nie chodziło boso po trawie. Śpiącego dziecka nie zostawiaj bez opieki na dworze. Osłonięcie łóżka lub wózka moskitierą nie daje gwarancji, że maluch nie zostanie użądlony. Unikaj spacerów po sadzie i bazarze z owocami. W takich miejscach bywają całe roje owadów.
Obowiązkowa apteczka
Zadbaj o swoje zdrowie - alergia wymaga noszenia przy sobie wszelkiego rodzaju preparatów. Dobrze zaopatrzona apteczka alergika, oprócz leków do przewlekłego stosowania zaleconych przez lekarza, powinna zawierać:
1. Leki przeciwhistaminowe, które blokując receptory histaminowe, likwidują typowe objawy alergii. Są to preparaty o przedłużonym działaniu, można je więc przyjmować raz dziennie.
2. Leki zawierające kortyzon (w postaci maści lub tabletek). Przyspieszają one ustąpienie dolegliwości alergicznych. Przyda się np. maść hydrokortyzonowa do nakładania na skórę.
3. Leki miejscowo obkurczające naczynia krwionośne albo działające ogólnie.
4. Leki przeciwalergiczne stosowane bezpośrednio na śluzówkę nosa oraz krople do oczu.
5. Epinefrynę (w postaci autostrzykawki Fastject) – to jest szczególnie ważne przy uczuleniu na jad owadów.