Co jest najważniejsze w mieszkaniu alergika? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ale wiadomo, że podstawą jest uwolnić się od alergenów. Dlatego temat ten traktujemy tak szeroko i z różnych stron:
Roztocza - niekończąca się opowieść
Jesień idzie - nie ma na to rady. Niestety dla alergików oznacza to wzmożoną walkę z roztoczem kurzu domowego...
Przez cały rok alergika atakują roztocza kurzu domowego, które są najczęstszą przyczyną astmy oskrzelowej. W szczególności jesienią przypuszczają szturm na nasz dom, ponieważ w tym okresie mają dobre warunki rozwoju - w mieszkaniu jest zbyt duża lub zbyt mała wilgotność powietrza. Kurz, który unosi się w domu zawiera m.in. roztocza, naskórek i sierść zwierząt, pyły materiałów budowlanych i inne substancje uczulające. Przenika on do płuc i śluzówek, co osłabia nasz układ oddechowy i odpornościowy.
Pamiętaj, że
- powietrze w pomieszczeniach jest zazwyczaj od 2 do 5 razy bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz!
- w domach spędzamy średnio 90% czasu, w tym przeciętnie 8 godzin w łóżku – miejscu szczególnie narażonym na szkodliwe działanie roztoczy
- regularne odkurzanie łóżka pomaga pozbyć się roztoczy i ich pozostałości
- zamknięcie okien nie sprawi, że wyeliminuje się alergeny z powietrza
Kilka słów o roztoczach
Żyją w każdym domu i są niewidzialne gołym okiem. Jesienią i zimą ogrzewane mieszkanie może stać się "pułapką" pełną różnych alergenów. W starym materacyku może ich przebywać nawet 200 milionów. Same w sobie nie są groźne, ale produkują mnóstwo odchodów, które powodują uczulenia skórne, skazy, katar sienny oraz ataki astmy. Są wszędobylskie, mogą plepiać się wraz z kurzem do przedmiotów. Dlatego w okresie jesiennym w szczególności należy zadbać o dom.
Rady - precz z roztoczem
Jeśli przebywamy w mieszkaniu prawie przez całą dobę, to kurz (a w nim roztocza) trafia do płuc wraz z oddechem aż 23 tysiące razy. Dlatego warto:
- usunąć: suszone kwiaty, źródła wilgoci (np. kwiaty doniczkowe, akwarium)
- nie wieszać w pokoju prania
- chować pościel do specjalnego pokrowca i trzymaj ją w skrzyni albo w szafie
- maskotki, bibeloty i książeczki włożyć do szuflad i szafek - nie będzie się na nich wtedy tak szybko zbierał kurz
- pluszowe zabawki dziecka można zwinąć w plastikowe torebki i włożyć je do zamrażalnika (to zabija roztocza, ale nie usuwa ich odchodów, które uczulają)
- pierz: co tydzień powłoczki na kołdrę i poduszki w temp. minimum 60°C
- myj podłogi środkami przeciwko roztoczom
- można kupić pościel antyalergiczną i często ją zmieniaj
- utrzymuj dobrą wentylację w mieszkaniu - ważne jest codzienne wietrzenie i nieprzegrzewanie domu - temperatura nie powinna przekraczać 21 stopni Celsjusza (tzw. lekki chłód), a wilgotność nie powinna przekraczać 55-60 procent.
Bibliografia:
www.biomedical.pl
www.rodzice.pl: Autor: Małgorzata Kłeczek; konsultacja: lek. med. Barbara Surowska, alergolog
Poprzednie wiadomości
Alergiku, radź sobie z wiosną!
Śniegi stopniały, wzrasta temperatura, wiosna. Słońce grzeje dłużej. Wiosną cała przyroda budzi się do życia. Mamy więcej energii, jesteśmy radośni i uśmiechnięci. To, co sprawia, że widzimy więcej pozytywów może jednak przysporzyć sporo kłopotów alergikom.
Dlaczego cierpimy na alergie?
Dziedziczność, tryb życia czy zanieczyszczenie powietrza - co sprawia, że z roku na rok liczba alergików wzrasta?