Nordic walking czyli leczniczy spacer z kijkami
Alergia. O pozytywnym wpływie uprawiania Nordic Walking opowiada R. Kurasiński, technik fizjoterapii. Spacer z kijkami jest coraz częściej wykorzystywany jako środek na poprawę wydolności organizmu, utrzymanie kondycji, odchudzanie oraz bezpieczną i efektywną rehabilitację.Nie masz jeszcze konta? - Szybka rejestracja / Standardowa rejestracja
Spacer z kijkami jest coraz częściej wykorzystywany jako środek na poprawę wydolności organizmu, utrzymanie kondycji, odchudzanie oraz bezpieczną i efektywną rehabilitację. Przykładowo The Cooper Instytut Dallas porównał Nordic Walking ze zwykłym spacerem. Odkryto wzrost spalonych kalorii i wykorzytanego tlenu o około 20% w porównaniu z regularnym chodzeniem w takim samym tempie. Badania były prowadzone zarówno w warunkach laboratoryjnych i terenowych. Osoba, która spaceruje z kijkami może znacząco zwiększyć ilość spalanych kalorii, co za tym idzie szybciej uzyskać dobrą kondycję fizyczną i zrzucić zbędne kilogramy! Z kijkami mogą chodzić osoby młode, w średnim wieku, a nawet w podeszłym. Osoby zdrowe, sportowcy, którzy pragną ekstremalnego wysiłku, ale także Ci którzy mają kłopoty ze zdrowiem, czy nawet z chodzeniem (bóle stawów, kręgosłupa itp). Odpowiednia kondycja organizmu pomaga opanować takie schorzenia jak alergia.
Rozwinięcie tematu znajdziesz na Forum dla alergików.
Inne porady na ciekawe i intrygujące tematy znajdziesz w zakładce "Sprawdzone porady - z życia wzięte"
Poprzednie wiadomości
Skąd wiedzieć czy to już astma?
Skąd wiedzieć czy to już astma?Od alergii do astmy droga nie jest daleka. Jakie objawy powinny wzbudzać niepokój? W wywiadzie wideo temat podejmuje alergolog prof. Jerzy Kozielski.