Co jest najważniejsze w mieszkaniu alergika? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ale wiadomo, że podstawą jest uwolnić się od alergenów. Dlatego temat ten traktujemy tak szeroko i z różnych stron:
-
Jesteś tutaj:
- Strona główna
- Alergik w ogrodzie, relaks wokół domu
Alergik w ogrodzie, relaks wokół domu
Ogród alergika
Ogród alergika powinien być dość dobrze zaplanowany. Nie powinny się w nim pojawić drzewa, krzewy i kwiaty, które mają wzmożone pylenie w okresie wiosennym. W ogrodzie alergika powinny się pojawić drzewa dwupienne. Na jednych okazach rosną wyłącznie kwiaty męskie, a na innych wyłącznie żeńskie. Alergik powinien wybierać rodzaj żeński, gdyż nie produkuje on pyłków. Do takich roślin na przykład należy- cis, wierzba, topola. Mniej szkodliwe są także te krzewy i drzewa, które produkują ciężkie pyłki- tak zwane "woskowe". Gatunek ten sprawia, że jego pyłkii nie unoszą się w powietrzu, lecz szybko opadają na ziemię. Do gatunku tego należą na przykład- jablonie i inne drzewa owocowe, azalie, ostrokrzewy czy też magnolie. Odpowiednie też będą- berberysy, spiree, bukszpany, kaliny, wajgele.
Odpowiedni wybór materiałów i roślin do ogrodów.
Zamiast wymagającego trawnika można użyć żwiru, płytek kamiennych i obsadzić poduszkowymi, okrywowymi roślinami. Żywopłot ma wiele zalet, ale wymaga regularnego strzyżenia. Można go zastąpić płotem z siatki czy drewna i obsadzić go pnączami. Kwitnące rośliny TAK, ale: wielkokwiatowe i pełne, takie jak: pelargonie, dalie, astry, piwonie, róże.
Jakie kwiaty, drzewa i krzewy oraz zioła można hodować?
Pyłki, zarodniki i substancje zapachowe wydzielane przez rośliny - alergeny otaczają nas przez cały rok. Unoszą się w powietrzu, odkładają się na liściach, odzieży i innych materiałach, utrudniając życie alergikom. Chociaż są bardzo lotne, nie musisz rezygnować z założenia własnego ogrodu. Trzeba tylko wiedzieć, które pyłki i inne substancje roślinne lub zarodniki wywołują alergie. Nawet ogród o ograniczonej ilości substancji uczulających nie będzie całkowicie wolny od pyłków kwiatowych, substancji zapachowych i zarodników. Dokładna wiedza na temat biologicznych zależności między roślinami pomaga w wyborze odpowiednich odmian, właściwego czasu i pogody, podczas której można przebywać w ogrodzie, a także odpowiedniej odzieży.
Jakich roślin powinieneś się wystrzegać alergiku?
Alergik powinien unikać gatunków wysokiego ryzyka. Nie sadź blisko domu brzóz, akacji, cyprysów, olch, jałowców, klonów, czarnego bzu, jesionów, nawet jeśli nie jesteś akurat na nie uczulony! Uważaj także na dąb i sumak octowiec – groźne są nie tyle ich pyłki, co wydzielany przez nie sok. Zawiera substancję chemiczną, która może spowodować alergiczne zapalenie skóry.
Najczęściej uczulająca jest trawa. Jeśli macie ogród, nie dopuszczaj do jej kwitnienia. Trawnik trzeba kosić często, a na czas koszenia zamykać okna i drzwi domu. Do koszenia jednak najlepiej poprosić kogoś, kto nie jest alergikiem. Lepiej żeby dziecko alergiczne nie było przy tym obecne. Jeśli mieszkacie w bloku lub w kamienicy, zapytaj w administracji, kiedy będą koszone podwórkowe trawniki. Wybierz się wtedy z dzieckiem na dłuższą wycieczkę, np. do babci. Wróćcie po zmroku, gdy stężenie pyłków się zmniejszy.
Prace w ogrodzie.
Wydawałoby się, że ktoś cierpiący na alergię nie powinien nawet myśleć o pracach w ogrodzie. Okazuje się, że wcale tak nie jest. Osoba z alergią może w pełni cieszyć się z uprawy własnego ogródka, musi jednak stosować się do pewnych zaleceń.
Jak możemy ograniczyć kontakt z alergenami dbając o ogród?
1. Planując prace ogrodowe, należy się odpowiednio ubrać. Trzeba unikać tkanin z wełny lub szorstkich, na przykład dzianin. Najodpowiedniejsza jest odzież teflonowa, która nie przyjmuje brudu. Włosy można schować pod chustką lub kapeluszem, oczy ochronić okularami. Po zakończeniu prac w ogrodzie trzeba umyć włosy. Osoby mające alergię kontaktową muszą nosić jedynie rękawice ogrodowe.
2. Pogoda, pora dnia oraz pora roku są istotnym faktem dla osób wrażliwych na uczulenia. Problem alergii jest tak duży, że telewizje w swoich programach pogodowych podają ważne i przydatne informacje na ten temat.
W pełni wegetacji roślin, na prace ogrodowe wybieramy ranne godziny, wtedy jest najmniejsze stężenie pyłków w powietrzu. Dni ciepłe, słoneczne i bezwietrzne też są sprzyjające dla alergików. Ciepłe powietrze unosi pyłki kwiatowe, które opadają dopiero wieczorem. Nie ma idealnej pogody dla osób „wrażliwych”. Każda osoba inaczej reaguje na zmiany pogody. Wilgotna, bezwietrzna aura „zamyka” większość kwiatów dzięki czemu jest mniej pyłków w powietrzu.
3. Trawnik należy strzyc w wilgotny dzień, który jeszcze umożliwia wykonanie takich prac.
4. Przycinanie drzew i krzewów wykonać zimą lub wczesną wiosną.
5. Pielenie oraz usuwanie chwastów wykonujemy przed ich kwitnieniem.
W lecie spędzając czas na powietrzu - w ogrodzie, parku, lesie należy bardzo uważać na owady.
By zmniejszyć ryzyko kontaktu z owadami przydatna może być wiedza o ich sposobach gniazdowania. Ponieważ pszczoła jest gatunkiem hodowlanym, największe niebezpieczeństwo użądlenia grozi nam w pobliżu pasiek. Wiele gatunków os, ale i szerszeni, zakłada swoje gniazda w bliskim otoczeniu człowieka, dlatego należy zachować ostrożność podczas letniego sprzątania domowych zakamarków, szczególnie strychów i poddaszy. Inne gatunki os budują swoje gniazda w ziemi, pod kamieniami, w pniach starych drzew toteż chodzenie boso po łąkach, lasach, przewracanie starych głazów lub zaglądanie do dziupli może być ryzykowne. Wzrost temperatury powietrza i wilgotności zwiększa agresywne zachowania owadów.
Spacery.
Codzienna przechadzka to bardzo ważny punkt programu w rozkładzie dnia malucha. Jednak kiedy pylą rośliny, które go uczulają, lepiej zostać w domu. Jeżeli dziecko lubi chodzić, biegać i skakać i z trudem znosi brak codziennego spaceru, urządź mu w domu małą salę gimnastyczną z materacem, drabinką, piłkami. Spróbuj urozmaicić i uatrakcyjnić te dni, w których nie może wychodzić na kilkugodzinny spacer - to dobra okazja do wspólnego czytania, zabaw, grania w gry planszowe, przygotowania wspólnych prostych posiłków. Można zaproponować maluchowi ciekawe zabawy tematyczne, plastyczne, muzyczne, na które zazwyczaj potrzeba więcej czasu. Jeśli dziecko nie ma poważnych objawów, możecie wyjść z domu wcześnie rano lub późnym wieczorem, a także po deszczu.
Porady.
Załóż gogle, gdy pracujesz na dworze. Mogą być też okulary przeciwsłoneczne oraz maska zasłaniająca nos i usta (kupisz ją w sklepie ogrodniczo-budowlanym).
Przenieś się z ćwiczeniami fizycznymi do sali gimnastycznej. Albo przynajmniej wybierz taki sport, który stwarza mniejsze zagrożenie – np. tenis na korcie ze sztuczną nawierzchnią czy pływanie w basenie. Unikaj piłki nożnej na trawiastym boisku czy joggingu w lesie.
Na urlop jedź w wysokie góry lub nad morze. Tam najmniej jest pyłków roślinnych.
Zwracaj uwagę na to, co jesz. U osób, które są uczulone na pyłki, może dojść do alergii krzyżowej (wyprysku lub podrażnienia skóry) po zjedzeniu bananów, arbuzów, kiwi, pomidorów, owoców pestkowych, surowej marchwi, fasoli, groszku, migdałów, pestek słonecznika i orzechów.